Home Nezařazené Cviky na hubnutí
formats

Cviky na hubnutí

Published on 30.3.2012, by in Nezařazené.

Cvičit a cvičit

Hubnout se dá nejenom držením diety a s pomocí různých potravinových doplňků a krémů, ale hlavně cvičením. Čím častěji a intenzivněji, tím samozřejmě lépe. Podívejte se na pár rad a triků, které byste měli mít vždy na paměti.

Vybírejte správně

Cvičení je samo o sobě zdraví prospěšné. Pokud ale pátráte po cvicích, které jsou vhodné k tomu, abyste zhubli, stojí za to věnovat jim speciální pozornost. Ne všechny cviky jsou totiž vhodné k tomu, abyste díky nim zhubli.

Nejvhodnější jsou v tomto případě cviky, kterými se zbavíte přebytečného tuku v určitých tělesných partiích, a to zejména aerobní cviky. Aerobních cvičení je celá řada. Stačí si jen vybrat to, které se Vám nejvíc zamlouvá.

  1. Aerobik – kondiční cvičení při hudbě, zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti; dnes dostupné téměř kdekoliv
  2. Kick-box aerobik – cvičení vycházející z bojového umění, kromě aerobikových cviků jsou zde zapojeny i údery, kopy, úniky a úhyby celého těla
  3. Taebo – moderní druh aerobního cvičení, kombinuje prvky dance aerobiku, baletu a bojových umění
  4. Zumba – stále oblíbenější novinka, která obsahuje prvky latinskoamerických tanců
  5. Bodystyling – rovnoměrně formuje a zpevňuje postavu

Existují ještě další druhy cvičení. Záleží pouze na Vás, jestli se chcete ke štíhlé postavě protancovat zumbou nebo se k ní zdánlivě líně proválet na míči.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

© Přípravky na hubnutí